セラミドとは
細胞と細胞の隙間を埋めて、体内の水分を外に逃がさないようにしたり、外部刺激や細菌などが皮膚に侵入するのを防ぐ働きをしています。
肌の保湿に需要で加齢やストレスなどにより減少するため、セラミドの減少により肌の潤いがなくなったり、肌が荒れたりする原因だと言われています。
効果や効能とは
セラミドは、皮膚の保湿機能の回復や水分の蒸発を防いでいます。
さらに、外からの刺激や細菌などの進入を防いだりメラニンの生成を抑えてシミやシワなどをできにくくする効果もあり、肌の健康にとって重要な役割を果たしているのです。
含まれる食べ物は？
特に「生芋こんにゃく」には豊富に含まれており、米の含有量の７～１０倍もあるようです。
補充するには？
皮膚に塗ることや体内からの吸収で補充が可能です。 化粧品や美容液、保湿クリームなどの化粧品やサプリメントなどに配合されていることもあります。
最近では、「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」と並び重要な成分として様々な配合商品がドラッグストアなどに並んでいます。
※ご注意ください
本サイトでは、食品や栄養成分の期待できる効果などについての情報を紹介していますが、特定の商品の効果や効能を補償するものではありません。
また、通常の食べ物などから成分を摂る場合には過剰摂取などの心配はありませんが、成分を凝縮したサプリメントや健康食品から摂る場合には商品の注意書きをよく読んで十分に注意してご使用ください。