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シトルリンとは?
いろいろな食べ物を考える女性の画像
1930年に日本人により発見された、たんぱく質を構成するアミノ酸の一種です。 特徴としては、水に溶けやすく吸収し易いため、飲料や錠剤など様々な形での商品が発売されています。

業界では、コエンザイムQ10やαリポ酸、L-カルニチンのようなブームに続くと期待されています。

アメリカではサプリメントとして有名で、ヨーロッパでは医薬品成分として注目を集めてきましたが、 2007年8月に厚生労働省通知により食品として取り扱えるようになりました。

効果や効能とは
一酸化窒素を作り出し、血管が拡張し血流がUPしますのでいろいろな効果が期待できます。

効果の一例としては、筋肉増強、精力増強、冷え性改善、疲労軽減、運動機能向上、成長ホルモン分泌促進、抗酸化作用、 動脈硬化抑制、栄養状態の改善、免疫回復、活性酸素消去作用、細胞の老化抑制、むくみ防止などです。

男性に一番人気があるのはもちろん精力増強です。 これは血流UPと血管拡張で海綿体へ血液を入りやすくなるためです。

女性には、冷え性改善やむくみ防止などの効果が人気になりそうです。 注目は、成長ホルモン分泌増加で、これにより成長期の方の身長などが伸びる可能性がありそうです。

効果的な摂取方法
シトルリン説明画像1
様々なサプリメントにも言えることですが成分を単体で摂食しても大きな効果は期待できません。

野菜などに含まれる脂溶性の成分なども油と同時に摂取しなければ効率よく吸収できないように 相性の良い食べ物が存在します。

シトルリンを活性化させるためには、酵素、ビタミン、ミネラルなどを同時に摂ることが重要なのです。

含有する食べ物
もともとスイカやメロンなどの食べ物の中に含まれている成分なので特に目立った副作用などは現在のところ報告されていません。

他の薬などとの併用については、まだ明らかになっていませんので併用する場合は主治医に相談するようにしてください。

販売されている製品は
2007年に食品への使用が認められたので、メーカー各社はアミノ酸「シトルリン」を配合した商品を一斉に発売しました。

下記が発売された主な関連製品です。

アサヒ飲料 清涼飲料水「アサヒ シトルリンウォーター PET500ml」
資生堂薬品 女性向け機能性ドリンク「シトルリン サイクルエナジー」
ロッテ チューインガム「シトルリンガム」
協和発酵 サプリメント「リメイク シトルリン 」
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※ご注意ください
本サイトでは、食品や栄養成分の期待できる作用などについての情報を紹介していますが、特定の商品の働きを補償するものではありません。
また、通常の食べ物などから成分を摂る場合には過剰摂取などの心配はありませんが、成分を凝縮したサプリメントなどから摂る場合には商品の注意書きをよく読んで十分に注意してご使用ください。