脂肪燃焼ダイエットスープです。
特徴は、６種類の野菜を入れたスープを毎日摂取するというものです。 外科手術の前に１週間で脂肪を落とす必要がある人のため、冷え性や肩こりのヒドイ患者さんの食生活改善のために始まったという様々な噂があります。
野菜スープがメインですが、バナナ、魚、肉なども取り入れるます。 味付けが欧米風だとか、 飽きがきやすいという特徴もあるので長く続けるためには工夫を凝らす必要があります。
・スープはいつでも好きな量飲んでもかまいません。
・お酒や炭酸飲料を飲んではいけません。
・飲んでいいのは、水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもの。
ただし100％果汁ジュースはＯＫ
・パン、揚げ物など、小麦粉を使った食品は食べてはいけません。
・砂糖など、あらゆる甘味料を摂ってはいけません。
・スケジュールの中には肉を食る日がありますが、
肉は牛肉以外に、豚肉（脂身以外）、油で炒めない鶏肉または煮魚を食べてもかまいません。
| 材料 |
■キャベツ…1/2個 ■玉ねぎ…大3個 ■ピーマン…1個 ■セロリ…1/2～1本 ■ホールトマト…1缶 ■スープの素…適量 |
| 作り方 |
（１）野菜を一口大にそれぞれ切る。 （２）切った野菜とスープの素、ホールトマトを入れる。 （３）水にひたして10分程度火にかける。 （４）好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。（煮込む場合は、途中で減った水を足す） （５）塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。 |
疑問をＱ＆Ａ方式で回答します。
Ｑ．飽きてしまう場合は味付けを変えてもいいでしょうか？
体験者からの話だと、味が単調なのですぐに飽きてしまうらしいです。
和風だしをベースに味噌や醤油、キムチ、ポン酢などで味付けした日替わりの野菜鍋風にした方が長続きするらしいです。
Ｑ．間食をしてもいいのでしょうか？
Ａ．ダイエットメニューなので、極力お菓子などは食べないほうがいいでしょう。
ただし、無理に我慢しなくても、お菓子などが自然に欲しくなくなるという人も多いようです。
Ｑ．どうしてこの方法で脂肪が燃焼するのでしょうか？
Ａ．特にこの食材で脂肪が燃焼するわけではないと思います。
炭水化物などを抑えて、脂肪を燃焼しやすい体作りのためのレシピであるので一緒にジョギングなどの有酸素運動をしたり筋力をつけて基礎代謝をＵＰさせる必要があるでしょう。
ネットで、この方法を体験した人の体験談を探してみました。
いろいろ、厳しい意見もありますが現実に効果があったという方もいらっしゃいますし、やり方や体質などによって効果が決まるのかもしれません。
意見１ ----
私もやったことがあります。
…が、普通食に戻すとすぐに元通りでした。これに書いてあるほど痩せないです。（元の太り具合にもよるでしょうが）
直ぐにリバウンドする無駄なダイエットなのでやめましょう。
意見２ ----
前半の果物の日や野菜の日は、スープに飽きないようにするためのようです。
中盤からは蓄えた蛋白質やミネラルなどの不足を補うためと思われます。
後半は正常食に戻るために肉や炭水化物に慣れていくのではないでしょうか？
意見３ ----
アレだけを長々と続けるのは
明らかに蛋白質不足ですので絶対にやめたほうがよいと思います。
意見４ ----
私も２回やって計８㌔痩せましたよ
今じゃあの匂いが吐き気をもよおします
友達は１回やってもう２度としたくないといいます
２回やった私を尊敬するとまで言ってました
でももう３回はやれません・・・