ホスファチジルセリンとは
脳と深い関わりがあるため「脳の栄養素」と呼ばれ、脳の神経細胞膜に多く含まれていることが分かっています。
体内では、ホスファチジルセリンは生成できないため効果を得るためには食品から摂る必要があります。
効果や効能とは
また、記憶力のＵＰやボケ防止、集中力の向上の働きなどもあるため、学習時などにも期待できます。
摂取時の注意点
ホスファチジルセリンは食品にはほとんど含まれないために普段の食事から摂るのは難しいようです。
狂牛病発生以前は、牛の脳より抽出されていましたが現在では大豆から抽出されたものが使用されています。 脳の栄養のために、ＤＨＡと一緒に摂取すると効果が高まるといわれています。
その他の注意点など
即効性はないので、１～２ヶ月間服用を続ける必要があります。 しかも、含有量の比較的高いものでないと効果は現れにくいといわれています。
大豆から抽出されているので、それらのアレルギーを持つ方や病気で治療中の方などは医師と相談する必要があります。
一日の摂取量は特に決められていませんが大量に摂取すると期待する働きが得られないこともありますのでサプリメントなどの使用量を守ってください。
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※ご注意ください
本サイトでは、食品や栄養成分の期待できる作用などについての情報を紹介していますが、特定の商品の働きを補償するものではありません。
また、通常の食べ物などから成分を摂る場合には過剰摂取などの心配はありませんが、成分を凝縮したサプリメントなどから摂る場合には商品の説明をよく読んで十分に注意してご使用ください。