最終更新日 2009年10月23日
バレリアンとは？
ヨーロッパの一部では、不眠症や精神安定のための使用を許可していますが、日本では医薬品ではなく食品に分類されています。 臨床実験ではその効果が示されている上に通常の使用では比較的安全性も高いハーブです。
効果や効能とは
バレリアンは、昔から欧米でリラックス効果の高いハーブとして使用されてきましたが、
現在では不眠症の解消や、精神安定、神経の鎮静作用など様々な用途のために使われています。
その他にも、最近では首や肩のコリを解消するためにも使われているようです。
副作用や注意点は？
医薬品との併用については特に明確な副作用などは報告されていませんが、バレリアンは肝臓で分解されるため肝機能不全の患者の方は服用しないようにしてください。 また、精神安定、安眠の作用がるため車の運転などの前に服用しないように注意してください。
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※ご注意ください
本サイトでは、食品や栄養成分の期待できる作用についての情報を紹介していますが、特定の商品の効果や効能を補償するものではありません。
また、通常の食べ物などから成分を摂取する場合には過剰摂取などの心配はありませんが、成分を凝縮したサプリメントや健康食品から摂取する場合には商品の注意書きをよく読んで十分に注意してご使用ください。